身体の中からうつくしく!わかめとキュウリの出汁ポンサラダ

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超絶ヘルシーなわかめポン酢サラダです。たまにたっぷり食べたくなりますよね。

目次

わかめとキュウリの出汁ポンサラダレシピ

腸活レシピです。

わかめと一緒に、お酢、オリーブオイルもたっぷり摂取できるので食欲がない時でもモリモリ食べられます(*^^*)

わかめとキュウリの出汁ポンサラダの材料

【2人前】

「A」
・わかめ…150g
・きゅうり…1/2本
・市販のゆずだしポン酢…大さじ2
・オイ―ブオイル…大さじ1
・味の素…3振り



・すりごま…ひとつまみ
・糸唐辛子(色味)…適量

わかめとキュウリの出汁ポンサラダの作り方

STEP
下準備
  • わかめは水で戻しておく
  • きゅうりは長さ6cm程度の千切り
STEP
混ぜる
  1. ボールに【A】を入れて混ぜ合わせる
  2. 味を整え、器に盛り付け
  3. 糸唐辛子をこんもりのせる

辛いのが好きな人は七味唐辛子を混ぜこんでもおいしいです。

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この記事を書いた人

SNS料理家|飲食10年|持病で大好きな飲食の仕事をリタイア|4歳娘、2歳息子、そして10年間家庭を支えてくれた妻。愛する家族のために月3万円の材料費で腕を振るう節約パパ|「節約に見えない外食風レシピ」をテーマにウェブ上でレシピ掲載や商品開発などに取り組む

【レシピ、記事掲載】
・NADIA ・Olive note ・ESSE

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